przed i

Aby Shock działał: -Należy spożyć go na pusty żołądek (pamiętając o posiłku przedtreningowym). -Nalezy spozyć go 30min przed siłownią. Shock kopie nieziemsko. Kwestie organizmu tez trzeba wziac pod uwage i wrazliwosc na skladniki w nim zawarte.

na mnie shock nie dzialal w ogole, nawet gdy zwiekszalem duzo porcje. Co do venoma to mialem tylko sample, bralem rano, przed treninigiem stack i bylo ok.

Jak napisalem tak zrobilem. Dzisiaj nie wzialem Venoma. Jakies 40 min przed silownia wypilem pol miarki Shocka. Na naprawde pusty zoladek, bo ostatni, raczej skromny posilek, jadlem ponad 3 godziny wczesniej. Zgonu podobnego do poprzednich sesji nie zaliczylem. Zdecydowanie inaczej sie czulem, zrobilem wreszcie caly trening, ale jesli mam byc [...]

wale shocka 30 min przed treningiem podwujną porcje od 3 tygodni i hvi troche energi mam na pierwsze 2 serie a pużniej lipa, już sam nie wiem czy walic potrujne dawki czy ki hvi

w 3 tygodnie zjadłeś podejżewam tylko 20 miarek czyli około 30 zostaje to se sprzedaj bo wnioskuje ze z 3-4 razy w tygodniu chodziłęś i tylko przed treningiem brałeś

Ja też wywaliłbym HMB (ewentualnie w cyklu odchudzania dla ochrony mięśni przed katabolizmem w warunkach niedoboru kalorii - wted jak najbardziej polecam, sprawdzałem na sobie i działa ).Z białek MX Pro lub, jeśli masz więcej hajsu Elite Whey Protein Dymatize lub Isocool (to już naprawdę wysoka półka). Mono zostawiłbym za sobą - Xpanda śmigaj [...]

ja wcinam glute i naczytalem sie przed kupnem duzo i wynikalo z tego ze powinno sie spozywac 20-40 gram rozbitych na kilka mniejszych dawek wciagu dnia zaczynajac od mniejszych ilosci dochodzac do tych podanych ja zazywam 3 razy na dobe po 5 gram

witam ja juz mam zakupione deke orginalna i propinat dotego pare specyfików mna spalanie tkanki i na odblokowanie całoś wyszła 800zł na 2 miechy, teraz sie wycinam przed tym i juz schudłem 10kg łapa 46 klata tez troszke spadła ale za to bebs i dupa konkretnie (brzuch 12cm;)) biore efedryne thermal pro i mała jem a jak jem to prawie samo białko [...]

[...] z 10 miesięcy treningów niepopartych prawie wiedzą i dietą). Odradzili mi, znajomy wykazał mi liczne błedy w treningu, a z forum dowiedzialem sie o diecie... teraz-mimo ze przed 1 cyklem wciaz, mam osiagi duzo lepsze niz z tamta wiedza mialbym po jakimkolwiek cyklu. co chce Ci powiedziec? idz do działu odzywianie, napedź sobie metabolizm JEDZĄC [...]

Daj samego Testa. 1-12 200-250 mg/weel(100 mg e3d)W boldzie nie będzie bolda zapewne deka. Może na zakończenie oxa? Niech ktoś zajmujących SW się wypowie Zrób przed wejście na bombę badania test +estro => Te 2 badania to podstawowe minimum. Wtedy jak coś się dzieje robisz powtórkę badań i ew. wrzucasz ari. chociaż przy 200 mg powinno być zbędne [...]

[...] skończyłam czas połogu a brzuch nie boli od dawna, miałam CC (mogę już robic przysiady ze sztangą?). Nie karmię piersią a z zatrzymywaniem się wody borykam się z rok przed czasem ciąży. Ćwiczyłam 1,5 roku 4 razy w tygodniu na siłowni, wychodziłam z niej ledwo chodząc,wiec wyciskałam z siebie siódme poty i po kilku mies zaczęłam puchnąć i [...]

[...] proszku czyli np. ryz paraboliczny+piersi kuraka,tyle ze spozycie gainera powinno byc ogranoczone do minimum porostu wtedy gdy nie mammy mozliwosci zjedzenia poislku oraz ew.przed/potreningu. A nie sugeruj sie tym co pisza na opakowaniu, czesto jest to b.zgubne bo jak pisz anp. z masz pic rano etc..A skad moga znac twoje zapotrzebowanie dzienne [...]

pory brania krety dostosuj tak jak ci pasuje mozesz brac zarowno rano i po siłowni jak i przed silownia i po rób tak jak tobie wygodniej

[...] EKSCENTRYCZNE 10-SEKUNDOWE Powodujcie wzrost mięsni przez zwiększanie intensywności stosując zasadę odwrotnej grawitacji ciężaru Weidera. Dokładne badania prowadzone przed 20 laty wykazały, że przy kontrolowanym opuszczaniu ciiężaru występuje tzw. ekscentryczny skurcz mięśni, który wpływa skuteczniej na siłę i wzrost masy mięsniowej niż [...]

o 6:00 posiłek warzywa zielone 7:30 insa długa (ja nie wiem która u ciebie to długa) do insuliny wiadomo posilek wegle białko (reszte dnia) i tak do nocy przed snem mozesz troche tłuszczu np tran z 4-5caps jak długa wbiłeś o 7:30 Jesz posiłek --> jesz kolejny--> jesz 3 posiłek wbijasz krótką insulatard penfill/novomix 30/genusulin N nie wiem co [...]

Po treningu siłowym aero OK tyle że intensywnosc treningu siłowego musiała by spaść bo jeśli po treningu masz siłe na aero to ch**owy trening ,po walisz insuline lub w dni wolne robisz aero mozesz zrobic je po insulinie na czczo ale z mocnym kontrolowaniem cukru + zawsze przy sobie nosic opakowanie landrynek 90% cukru (real,kaufland,biedronka [...]

[...] 1:15, 1:30 .. zastanawiam sie dlaczego u mnie trwa on godzine. 2. Nie wiem dlaczego zawsze mam taki stres ktory mnie zniecheca ... Juz kulajac sie czuje sie mega, lecz przed naprawde sie denerwuje. Ale bjj potraktuje rowniez jako eliminacje tego ;) Zmieniony przez - flerion w dniu 2013-02-15 12:48:16 Zmieniony przez - flerion w dniu [...]

Po pierwsze podaj swoje zapotrzebowanie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do samej diety jest w miare ok. tylko do tego jogurtu i masła mozna sie przyczepić Ten trening co rozpisałeś to ty to wykonujesz? czy jak? co to jest? Przed treningiem serek wiejski to niezbyt dobry pomysł, jedz pełnowartościowy [...]

[...] trafił judoka. W parterze radził sobie bardzo dobrze - wiadomo. Ale gdy była stójka uderzana gubił się jak dziecko. I to nie tylko w walce ze mną ale z każdym. Do czego zmierzam? Do tego, że w sportach gdzie nie ma uderzeń adepci nie przełamują strachu przed dostaniem pięścią w twarz. Oczywiście trafiają się jednostki które się tego nie boją.

[...] męską. Nasi sprali tę młodzież, a na koniec wystawili stoliki na ulicę, żeby jakby ktoś miał jakieś coś do nich, nie musiał się fatygować i wchodzić do Szarotki. Było to przed moim urodzeniem, ale znam sprawę ze szczegółami. Ale sam nigdy na serio nie biłem sie poza matą, więc nie wykluczam, że mógłbym wyłapać raz, a mocno i na tym udział w [...]